Creme de Proteína
5.0 (1)
Ingredientes
- iogurte (ou grego) – 400 g
- proteína em pó (baunilha ou chocolate) – 80 g
- manteiga de amendoim – 2 colheres de sopa
- mel – 2 colheres de sopa
- cacau – 1 colher de sopa (opcional)
- baunilha – 1 colher de chá
Preparação
- Coloque o iogurte em uma tigela.
- Adicione a proteína em pó e misture bem até obter um creme liso.
- Adicione a manteiga de amendoim, o mel e a baunilha.
- Se desejar, adicione cacau para um sabor de chocolate.
- Misture até obter uma consistência homogênea.
- Refrigere por 15–20 minutos.
- Sirva.
Valores nutricionais
Doses
4
Calorias
220 kcal
Proteínas
20 g
Hidratos de carbono
14 g
Gorduras
8 g
11/04/26