Waffles Proteicos
5.0 (1)
Ingredientes
- aveia – 150 g
- ovos – 4 un
- proteína em pó (baunilha ou chocolate) – 80 g
- iogurte – 200 g
- fermento em pó – 1 colher de chá
- baunilha – 1 colher de chá
- mel – 2 colheres de sopa
- manteiga – 20 g
Preparação
- Triture a aveia até virar farinha.
- Em uma tigela, bata os ovos com o iogurte e o mel.
- Adicione a farinha de aveia, a proteína, o fermento e a baunilha.
- Misture até obter uma massa homogênea.
- Aqueça a máquina de waffles e unte com um pouco de manteiga.
- Despeje a mistura e asse até dourar.
- Repita com o restante da massa e sirva.
Valores nutricionais
Doses
4
Calorias
320 kcal
Proteínas
20 g
Hidratos de carbono
32 g
Gorduras
12 g
11/04/26