Smoothie detox verde
5.0 (1)
Ingredientes
- espinafre – 100 g
- pepino – 1 un
- maçã verde – 2 un
- banana – 1 un
- suco de limão – 2 colheres de sopa
- gengibre – 1 colher de chá (ralado)
- água – 300 ml
- gelo – 1 xícara
Preparação
- Lave bem todos os ingredientes.
- Corte as maçãs e o pepino em pedaços.
- Coloque tudo no liquidificador – espinafre, frutas, gengibre e suco de limão.
- Adicione a água e o gelo.
- Bata até obter uma consistência lisa.
- Sirva imediatamente.
Valores nutricionais
Doses
2
Calorias
180 kcal
Proteínas
3 g
Hidratos de carbono
38 g
Gorduras
1 g
11/04/26