Massa com Peixe e Legumes
5.0 (1)
Ingredientes
- 200 g de massa
- 150 g de peixe (filé de salmão)
- 100 g de brócolis
- 100 g de cenouras
- 50 g de cebola roxa
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de suco de limão
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
Preparação
- Cozinhe a massa conforme as instruções da embalagem.
- Corte o peixe em pedaços e grelhe no azeite.
- Corte os brócolis e as cenouras em pequenos pedaços.
- Adicione os legumes na frigideira com o peixe e cozinhe por 5 minutos.
- Adicione a massa cozida, suco de limão, sal e pimenta-do-reino.
- Misture bem e sirva.
Valores nutricionais
Doses
2
Calorias
600 kcal
Proteínas
40 g
Hidratos de carbono
70 g
Gorduras
20 g
17/03/26