Omelete com Abacate - Fit
5.0 (1)
Ingredientes
- ovos – 8 unid
- abacate – 2 unid
- tomates cereja – 200 g
- espinafre – 100 g
- azeite – 2 colheres de sopa
- sal – 1/2 colher de chá
- pimenta do reino – 1/3 colher de chá
- salsa – 1/2 maço
Preparação
- Bata os ovos em uma tigela com sal e pimenta.
- Aqueça o azeite em uma frigideira em temperatura média.
- Adicione o espinafre e refogue por 1–2 minutos.
- Despeje os ovos e cozinhe até começarem a firmar.
- Adicione os tomates cereja picados.
- Quando a omelete estiver quase pronta, adicione o abacate picado por cima.
- Dobre a omelete ou deixe-a aberta.
- Polvilhe com salsa e sirva imediatamente.
Valores nutricionais
Doses
4
Calorias
320 kcal
Proteínas
18 g
Hidratos de carbono
6 g
Gorduras
24 g
11/04/26