Café da manhã com iogurte
5.0 (1)
Ingredientes
- iogurte – 250 g
- mel – 1 c. sopa
- aveia – 50 g
- frutas (opcional) – 100 g
- nozes – 20 g
Preparação
- Coloque o iogurte em uma tigela.
- Adicione a aveia.
- Regue com mel.
- Adicione frutas e nozes.
- Misture levemente.
- Sirva.
Valores nutricionais
Doses
1
Calorias
350 kcal
Proteínas
15 g
Hidratos de carbono
40 g
Gorduras
12 g
09/04/26