Name: Skyr com Frutas
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: skyr – 400 g; morangos – 150 g; mirtilos – 100 g; banana – 1 un.; mel – 2 colheres de sopa; sementes de chia – 1 colher de sopa; nozes – 40 g

Skyr com Frutas

5.0 (1)

chef: mmc_sync

15 min.

Ingredients

skyr – 400 g
morangos – 150 g
mirtilos – 100 g
banana – 1 un.
mel – 2 colheres de sopa
sementes de chia – 1 colher de sopa
nozes – 40 g

Preparation

Coloque o skyr em uma tigela.
Corte as frutas em pedaços.
Adicione-as ao skyr.
Regue com mel.
Adicione as sementes de chia.
Polvilhe com nozes.
Sirva.

Nutrition

Servings

Calories

280 kcal

Protein

20 g

Carbs

30 g

Fat

8 g

#lanche

#proteína

#alto em proteína

#Pós-bariátrica

#equilíbrio

#Células L

11/04/26