Barra Keto
5.0 (1)
Ingredientes
- farinha de amêndoa – 150 g
- manteiga de amendoim – 120 g
- óleo de coco – 80 g
- eritritol – 60 g
- cacau – 2 colheres de sopa
- baunilha – 1 colher de chá
- chocolate amargo (85%+) – 80 g
Preparação
- Derreta o óleo de coco.
- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoa, o cacau e o eritritol.
- Adicione a manteiga de amendoim, o óleo de coco derretido e a baunilha.
- Misture até obter uma massa espessa e homogênea.
- Espalhe a mistura em uma pequena assadeira forrada com papel manteiga.
- Derreta o chocolate e distribua por cima.
- Deixe na geladeira por 1–2 horas para firmar.
- Corte em barras e sirva.
Valores nutricionais
Doses
4
Calorias
420 kcal
Proteínas
10 g
Hidratos de carbono
6 g
Gorduras
38 g
11/04/26