Wrap de Mini Hummus
5.0 (1)
Ingredientes
- tortilhas (pequenas) – 8 unid.
- hummus – 200 g
- pepino – 1 unid.
- cenoura – 1 unid.
- tomates cereja – 150 g
- alface – 6–8 folhas
- abacate – 1 unid.
- suco de limão – 1 col. sopa
- azeite – 1 col. sopa
- sal – 1/2 col. chá
- pimenta do reino – 1/3 col. chá
Preparação
- Prepare os vegetais – corte o pepino, a cenoura e o abacate em tiras finas, e os tomates ao meio.
- Aqueça levemente as tortilhas.
- Espalhe hummus em cada tortilha.
- Adicione alface e os vegetais.
- Tempere com um pouco de suco de limão, azeite, sal e pimenta.
- Enrole em rolinhos apertados.
- Se desejar, corte ao meio para porções mini.
- Sirva.
Valores nutricionais
Doses
4
Calorias
320 kcal
Proteínas
8 g
Hidratos de carbono
42 g
Gorduras
12 g
11/04/26