Barra de proteína vegana
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleaveia – 200 g
- check_circle manteiga de amendoim – 120 g
- check_circle xarope de bordo (ou agave) – 100 g
- check_circle proteína vegetal (baunilha ou chocolate) – 80 g
- check_circle amêndoas – 80 g
- check_circle chocolate escuro (vegano) – 80 g
- check_circle leite vegetal – 100 ml
- check_circle baunilha – 1 colher de chá
Preparation
- Triture a aveia no liquidificador até virar uma farinha fina.
- Em uma tigela, misture a aveia, a proteína e as amêndoas picadas.
- Adicione a manteiga de amendoim, o xarope de bordo, o leite e a baunilha.
- Misture bem até obter uma massa espessa.
- Espalhe a mistura em uma forma pequena forrada com papel manteiga.
- Derreta o chocolate escuro e despeje por cima.
- Deixe na geladeira por 1–2 horas para firmar.
- Corte em barras e sirva.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
35 g
opacity
Fat
20 g
schedule
11/04/26