Pudim de Chia Keto
5.0 (1)
Ingredientes
- sementes de chia – 80 g
- leite de amêndoa – 400 ml
- creme de leite (30%) – 100 ml
- eritritol (ou outro adoçante keto) – 2–3 colheres de sopa
- baunilha – 1 colher de chá
- coco ralado – 40 g
Preparação
- Misture as sementes de chia com o leite de amêndoa e o creme.
- Adicione o adoçante e a baunilha.
- Mexa bem.
- Deixe descansar por 5 minutos e mexa novamente.
- Coloque na geladeira por pelo menos 2 horas (ou durante a noite).
- Mexa antes de servir.
- Polvilhe com coco ralado e sirva.
Valores nutricionais
Doses
4
Calorias
260 kcal
Proteínas
6 g
Hidratos de carbono
8 g
Gorduras
22 g
11/04/26