Wrap vegano
5.0 (1)
Ingredients
- check_circletortilhas – 4 unid.
- check_circle grão-de-bico (cozido ou enlatado) – 300 g
- check_circle abacate – 2 unid.
- check_circle pimentão – 1 unid.
- check_circle pepino – 1 unid.
- check_circle cenoura – 1 unid.
- check_circle alface – 4 folhas
- check_circle tahine – 3 colheres de sopa
- check_circle suco de limão – 2 colheres de sopa
- check_circle azeite – 1 colher de sopa
- check_circle sal – 1/2 colher de chá
- check_circle pimenta-do-reino – 1/3 colher de chá
Preparation
- Amasse levemente o grão-de-bico com um garfo.
- Adicione o tahine, o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta.
- Misture até obter uma mistura cremosa.
- Corte os vegetais em tiras finas.
- Aqueça as tortilhas.
- Espalhe a mistura de grão-de-bico.
- Adicione os vegetais e o abacate.
- Enrole como um wrap e sirva.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
12 g
grain
Carbs
42 g
opacity
Fat
18 g
schedule
09/04/26