Café da Manhã com Frutas
5.0 (1)
Ingredientes
- 1 banana
- 1 maçã
- 1/2 xícara de iogurte
- 1 colher de chá de mel
- 1 colher de sopa de nozes
Preparação
- Descasque e corte a banana e a maçã em pedaços.
- Coloque as frutas em uma tigela.
- Adicione o iogurte por cima.
- Regue com mel.
- Polvilhe com nozes a gosto.
- Misture levemente e sirva.
Valores nutricionais
Doses
1
Calorias
300 kcal
Proteínas
8 g
Hidratos de carbono
50 g
Gorduras
8 g
09/04/26