Iogurte Keto
5.0 (1)
Ingredientes
- iogurte grego (integral) – 400 g
- creme de leite (30%) – 100 ml
- eritritol (ou outro adoçante keto) – 2 colheres de sopa
- baunilha – 1 colher de chá
- sementes de chia – 1 colher de sopa
- nozes (a gosto) – 40 g
Preparação
- Em uma tigela, misture o iogurte com o creme de leite.
- Adicione o eritritol e a baunilha.
- Misture até obter um creme liso.
- Adicione as sementes de chia e misture.
- Deixe descansar por 10–15 minutos para engrossar ligeiramente.
- Polvilhe com nozes e sirva.
Valores nutricionais
Doses
2
Calorias
320 kcal
Proteínas
10 g
Hidratos de carbono
6 g
Gorduras
28 g
11/04/26