Costeletas de Porco

5.0 (1)

55 min.

Ingredientes

4 costeletas de porco
2 colheres de sopa de óleo
1/2 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
1 colher de chá de pimenta vermelha

Preparação

Seque as costeletas com papel toalha.
Unte-as com o óleo dos dois lados.
Tempere com sal, pimenta-do-reino e pimenta vermelha.
Aqueça uma frigideira ou grelha em fogo médio.
Grelhe as costeletas por 4–5 minutos de cada lado.
Deixe descansar por 2–3 minutos.
Sirva quente.

Valores nutricionais

Doses

4

Calorias

450 kcal

Proteínas

30 g

Hidratos de carbono

2 g

Gorduras

34 g

09/04/26