Name: Sopa keto – Prazer cremoso
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Ingredients: brócolis – 300 g; abobrinha – 1 unid.; creme de leite – 200 ml; manteiga – 20 g; alho – 2 dentes; caldo de galinha – 700 ml; queijo – 100 g; sal – 1/2 col. de chá; pimenta do reino – 1/2 col. de chá

Sopa keto – Prazer cremoso

5.0 (1)

chef: mmc_sync

35 min.

Ingredientes

brócolis – 300 g
abobrinha – 1 unid.
creme de leite – 200 ml
manteiga – 20 g
alho – 2 dentes
caldo de galinha – 700 ml
queijo – 100 g
sal – 1/2 col. de chá
pimenta do reino – 1/2 col. de chá

Preparação

Corte os brócolis e a abobrinha.
Refogue o alho na manteiga.
Adicione os vegetais.
Despeje o caldo.
Cozinhe até amolecer.
Bata até obter uma consistência lisa.
Adicione o creme de leite e o queijo.

Valores nutricionais

Doses

Calorias

350 kcal

Proteínas

12 g

Hidratos de carbono

8 g

Gorduras

30 g

#Keto

#Íleo

#Sopas

#Sem glúten

09/04/26