Salada de Proteína com Atum
5.0 (1)
Ingredientes
- atum (enlatado) – 200 g
- salada verde – 120 g
- pepino – 1 un
- tomates cereja – 150 g
- milho – 100 g
- azeite – 1 c.s.
- suco de limão – 1 c.s.
- sal – 1/2 c.ch.
- pimenta do reino – 1/2 c.ch.
Preparação
- Escorra o atum.
- Lave e corte os vegetais.
- Coloque tudo em uma tigela.
- Adicione o atum e o milho.
- Regue com azeite e suco de limão.
- Tempere com sal e pimenta.
- Misture delicadamente.
- Sirva.
Valores nutricionais
Doses
2
Calorias
300 kcal
Proteínas
28 g
Hidratos de carbono
14 g
Gorduras
14 g
09/04/26