Bolo de Aveia Proteico
5.0 (1)
Ingredientes
- aveia – 200 g
- ovos – 4 un
- iogurte – 200 g
- proteína em pó (baunilha ou chocolate) – 80 g
- mel – 80 g
- fermento em pó – 1 col. chá
- baunilha – 1 col. chá
- cacau – 2 col. sopa (opcional)
- chocolate amargo – 80 g
Preparação
- 1. Preaqueça o forno a 180°C.
- 2. Triture a aveia até virar farinha.
- 3. Em uma tigela, bata os ovos com o mel e o iogurte.
- 4. Adicione a farinha de aveia, a proteína, o fermento e a baunilha.
- 5. Misture bem até obter uma massa homogênea.
- 6. Se desejar, divida a massa e adicione cacau a uma parte.
- 7. Despeje na forma de bolo e adicione pedaços de chocolate.
- 8. Asse por cerca de 35–40 minutos até estar pronto.
Valores nutricionais
Doses
4
Calorias
380 kcal
Proteínas
22 g
Hidratos de carbono
40 g
Gorduras
14 g
11/04/26