Smoothie de Frutas Silvestres
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlefrutas silvestres congeladas – 300 g
- check_circle banana – 1 un
- check_circle iogurte (ou vegetal) – 300 g
- check_circle leite (ou vegetal) – 150 ml
- check_circle mel – 2 colheres de sopa
- check_circle sementes de chia – 1 colher de sopa
Preparation
- Coloque as frutas silvestres no liquidificador.
- Adicione a banana cortada.
- Adicione o iogurte e o leite.
- Coloque o mel e as sementes de chia.
- Bata até obter uma consistência suave.
- Sirva.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
280 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
6 g
schedule
11/04/26