Wrap com frango
5.0 (1)
Ingredientes
- tortilhas – 4 unid.
- peito de frango – 500 g
- pimentão – 1 unid.
- pepino – 1 unid.
- tomates – 2 unid.
- alface – 4 folhas
- iogurte – 200 g
- alho – 1 dente
- azeite – 2 col. sopa
- sal – 1 col. chá
- pimenta-do-reino – 1/2 col. chá
- páprica – 1 col. chá
Preparação
- Corte o frango em tiras.
- Tempere com sal, pimenta e páprica.
- Aqueça a frigideira com azeite e frite o frango até cozinhar.
- Corte os vegetais.
- Em uma tigela, misture o iogurte com o alho.
- Aqueça as tortilhas.
- Coloque frango, vegetais e alface.
- Regue com o molho e enrole, sirva.
Valores nutricionais
Doses
4
Calorias
400 kcal
Proteínas
32 g
Hidratos de carbono
36 g
Gorduras
14 g
09/04/26