Fast Food Saudável – Wrap de Frango
5.0 (1)
Ingredientes
- tortilha integral
- peito de frango
- alface
- tomate
- pepino
- abacate
- iogurte
- alho
- suco de limão
- azeite
- sal
- pimenta preta
Preparação
- Tempere o peito de frango com sal, pimenta e um pouco de azeite.
- Grelhe em uma frigideira ou grelha até dourar e corte em tiras.
- Corte os vegetais – alface, tomate, pepino e abacate.
- Em uma tigela, misture o iogurte, o alho e o suco de limão – este é o molho.
- Aqueça levemente a tortilha.
- Espalhe o molho, adicione o frango e os vegetais.
- Enrole como um wrap e sirva imediatamente.
Valores nutricionais
Doses
2
Calorias
480 kcal
Proteínas
32 g
Hidratos de carbono
8 g
Gorduras
36 g
09/04/26