File de pui cu dovlecei la cuptor
5.0 (1)
Ingrediente
- 400 g file de pui
- 2 dovlecei medii
- 2 linguri ulei de măsline
- 1 linguriță sare
- 1/2 linguriță piper negru
- 1 lingură suc de lămâie
- 2 căței de usturoi
Preparare
- Tăiați fileul de pui în bucăți.
- Condimentați cu sare, piper negru și suc de lămâie.
- Tăiați dovleceii în rondele.
- Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie.
- Prăjiți fileul de pui până devine auriu.
- Adăugați dovleceii și usturoiul, gătiți până se înmoaie.
- Serviți cald.
Valori nutriționale
Porții
2
Calorii
600 kcal
Proteine
70 g
Carbohidrați
20 g
Grăsimi
30 g
17/03/26