Salată de ton cu paste integrale
5.0 (1)
Ingrediente
- 200 g paste integrale
- 150 g ton
- scurs
- 100 g roșii cherry
- tăiate în jumătate
- 50 g castravete
- tăiat cubulețe
- 30 g ceapă roșie
- 2 linguri ulei de măsline
- 1 lingură suc de lămâie
- 1 linguriță muștar
- sare
- după gust
- piper
Preparare
- Fierbeți pastele integrale conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- Scurgeți pastele și lăsați-le să se răcească.
- Puneți tonul, roșiile, castravetele și ceapa într-un bol.
- Adăugați pastele răcite.
- Amestecați uleiul de măsline, sucul de lămâie și muștarul.
- Condimentați cu sare și piper.
- Turnați dressingul peste salată și amestecați bine.
Valori nutriționale
Porții
2
Calorii
550 kcal
Proteine
40 g
Carbohidrați
60 g
Grăsimi
20 g
13/03/26