Granola
5.0 (1)
Ingrediente
- 200 g fulgi de ovăz
- 50 g nuci
- 50 g migdale
- 30 g stafide
- 2 linguri miere
- 2 linguri ulei de cocos
- 1/2 linguriță
Preparare
- Preîncălzește cuptorul la 180°C.
- Taie nucile și migdalele în bucăți mari.
- Amestecă fulgii de ovăz, nucile și scorțișoara într-un bol.
- Adaugă uleiul de cocos topit și mierea, și amestecă bine.
- Întinde amestecul pe o tavă tapetată cu hârtie de copt.
- Coace timp de 15-20 de minute, amestecând o dată la mijloc.
- Scoate și lasă să se răcească, apoi adaugă stafidele.
Valori nutriționale
Porții
4
Calorii
350 kcal
Proteine
8 g
Carbohidrați
40 g
Grăsimi
18 g
09/04/26