Chifteluțe keto cu brânză
5.0 (1)
Ingrediente
- carne tocată (vită sau amestec) – 600 g
- brânză (brânză sărată) – 150 g
- ouă – 1 buc
- făină de migdale – 50 g
- usturoi – 2 căței
- ulei de măsline – 2 linguri
- sare – 1 linguriță
- piper negru – 1/2 linguriță
- pătrunjel – 1/2 legătură
Preparare
- Într-un bol, amestecă carnea tocată cu oul.
- Adaugă brânza sfărâmată, făina de migdale și condimentele.
- Încorporează usturoiul tocat mărunt și pătrunjelul.
- Amestecă bine până obții o compoziție omogenă.
- Formează chifteluțe mici.
- Încălzește o tigaie cu ulei de măsline.
- Prăjește chifteluțele până devin aurii pe toate părțile.
Valori nutriționale
Porții
4
Calorii
420 kcal
Proteine
28 g
Carbohidrați
4 g
Grăsimi
32 g
10/04/26