Pui la grătar
5.0 (1)
Ingrediente
- 400 g piept de pui
- 2 linguri ulei
- 1/2 linguriță sare
- 1/2 linguriță piper negru
- 1/2 linguriță boia de ardei
Preparare
- Usucă pieptul de pui cu un prosop de hârtie.
- Unge-l cu ulei pe ambele părți.
- Condimentează cu sare, piper negru și boia de ardei.
- Încălzește o tigaie grill sau grătar la foc mediu.
- Gătește puiul câte 5–6 minute pe fiecare parte.
- Lasă să se odihnească 2–3 minute.
- Servește cald.
Valori nutriționale
Porții
2
Calorii
300 kcal
Proteine
35 g
Carbohidrați
1 g
Grăsimi
18 g
09/04/26