Pudding de Chia cu Lapte de Cocos și Mango
5.0 (1)
Ingrediente
- 100 g semințe de chia
- 400 ml lapte de cocos
- 2 linguri miere
- 1 mango copt
- 1 linguriță extract de vanilie
Preparare
- Amestecați semințele de chia într-un bol cu laptele de cocos, mierea și extractul de vanilie.
- Amestecați bine și lăsați să se hidrateze timp de 10 minute.
- Amestecați din nou puddingul și lăsați-l la frigider peste noapte.
- Curățați mango, tăiați-l cubulețe și puneți-l pe pudding înainte de servire.
Valori nutriționale
Porții
2
Calorii
600 kcal
Proteine
10 g
Carbohidrați
70 g
Grăsimi
30 g
04/06/26