Smoothie "Energie Verde"
5.0 (1)
Ingrediente
- spanac – 100 g
- castravete – 1 buc
- măr verde – 2 buc
- banan – 1 buc
- suc de lămâie – 2 linguri
- ghimbir – 1 linguriță (răzuit)
- apă – 300 ml
- gheață – 1 cană
Preparare
- Spală bine toate produsele.
- Taie merele și castravetele în bucăți.
- Pune totul în blender.
- Adaugă sucul de lămâie, ghimbirul, apa și gheața.
- Blendează până obții o consistență fină.
- Servește.
Valori nutriționale
Porții
2
Calorii
170 kcal
Proteine
3 g
Carbohidrați
36 g
Grăsimi
1 g
11/04/26