Amestec de nuci
5.0 (1)
Ingrediente
- migdale – 100 g
- nuci – 100 g
- alune – 100 g
- caju – 100 g
- semințe de dovleac – 50 g
- semințe de floarea-soarelui – 50 g
- sare – 1/2 linguriță
- boia de ardei – 1/2 linguriță
- miere – 1 lingură (opțional)
Preparare
- Preîncălzește cuptorul la 180°C.
- Într-un bol, amestecă toate nucile și semințele.
- Adaugă sarea și condimentele.
- Dacă dorești, adaugă mierea și amestecă bine.
- Întinde amestecul pe o tavă cu hârtie de copt.
- Coace timp de 10–15 minute, amestecând o dată.
- Lasă să se răcească complet, servește.
Valori nutriționale
Porții
4
Calorii
450 kcal
Proteine
12 g
Carbohidrați
16 g
Grăsimi
38 g
11/04/26