Porridge cu Măr și Scorțișoară
5.0 (1)
Ingrediente
- 80 g fulgi de ovăz
- 250 ml apă
- 1 măr
- 1 lingură scorțișoară
- 1 lingură miere
- 30 g nuci
Preparare
- Fulgii de ovăz cu apă se aduc la fierbere într-o cratiță.
- Se reduce căldura și se lasă să fiarbă timp de 5-7 minute.
- Mărul se taie cubulețe și se adaugă în porridge.
- Se amestecă scorțișoara și mierea.
- Nucile se toacă grosier și se presară deasupra.
- Se servește și se savurează.
Valori nutriționale
Porții
1
Calorii
450 kcal
Proteine
12 g
Carbohidrați
70 g
Grăsimi
15 g
09/02/26