Energie proaspătă din fructe
5.0 (1)
Ingrediente
- măr – 1 buc
- banan – 1 buc
- portocal – 1 buc
- căpșuni – 150 g
- miere – 1 lingură
- suc de lămâie – 1 lingură
- iaurt – 150 g
Preparare
- Curăță și taie fructele cubulețe.
- Pune-le într-un bol.
- Adaugă sucul de lămâie pentru a nu se înnegri.
- Adaugă mierea și amestecă.
- Adaugă iaurtul.
- Amestecă ușor.
- Răcește pentru scurt timp, dacă dorești.
- Servește.
Valori nutriționale
Porții
2
Calorii
220 kcal
Proteine
6 g
Carbohidrați
45 g
Grăsimi
4 g
09/04/26