Pește la grătar cu legume
5.0 (1)
Ingrediente
- 400 g pește (file)
- 200 g dovlecei
- 150 g ardei roșu
- 100 g ceapă
- 50 ml ulei de măsline
- 1 lingură suc de lămâie
- sare după gust
- piper negru după gust
Preparare
- Tăiați legumele în bucăți.
- Într-un bol, amestecați uleiul de măsline, sucul de lămâie, sarea și piperul.
- Scufundați peștele în marinadă timp de 30 de minute.
- Încălziți grătarul la temperatură medie.
- Puneți peștele și legumele pe grătar.
- Gătiți peștele 5-7 minute pe fiecare parte.
- Serviți fierbinte.
Valori nutriționale
Porții
2
Calorii
500 kcal
Proteine
40 g
Carbohidrați
20 g
Grăsimi
30 g
28/01/26