Name: Bol de smoothie proteic cu spanac și spirulină
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 mână de spanac; 1 banană; 1 linguriță de chia; 30g proteină din soia vanilie; 1 linguriță de spirulină; 1 lingură de făină de dovleac; 200ml apă; 1 linguriță de semințe de cânepă; 1 mână de goji; 1 mână de afine; 1 bucată de physalis

Bol de smoothie proteic cu spanac și spirulină

5.0 (1)

chef: Xpyc

5 min.

Ingredients

1 mână de spanac
1 banană
1 linguriță de chia
30g proteină din soia vanilie
1 linguriță de spirulină
1 lingură de făină de dovleac
200ml apă
1 linguriță de semințe de cânepă
1 mână de goji
1 mână de afine
1 bucată de physalis

Preparation

Toate ingredientele, cu excepția semințelor de cânepă, afinelor și goji, se blenduiesc într-un blender de mare viteză până devin o pastă fină.
Se decorează cu ingredientele rămase și se consumă cel mai bine după un antrenament intens.

#smoothie

#crud

#după

#Antrenament

#Sănătos

#snack

#Vegan

#Post-bariatric

#Fără gluten

19/11/21