Bol de smoothie proteic cu spanac și spirulină
5.0 (1)
Ingrediente
- 1 mână de spanac
- 1 banană
- 1 linguriță de chia
- 30g proteină din soia vanilie
- 1 linguriță de spirulină
- 1 lingură de făină de dovleac
- 200ml apă
- 1 linguriță de semințe de cânepă
- 1 mână de goji
- 1 mână de afine
- 1 bucată de physalis
Preparare
- Toate ingredientele, cu excepția semințelor de cânepă, afinelor și goji, se blenduiesc într-un blender de mare viteză până devin o pastă fină.
- Se decorează cu ingredientele rămase și se consumă cel mai bine după un antrenament intens.
19/11/21