Curmale cu nuci
5.0 (1)
Ingrediente
- curmale (fără sâmburi) – 300 g
- nuci – 100 g
- migdale – 100 g
- alune – 80 g
- tahini – 2 linguri (opțional)
- cacao – 1 lingură (opțional)
- cocoș râșnit – 40 g
Preparare
- Dacă curmalele sunt tari, înmoaie-le în apă caldă timp de 10 minute.
- Scurge-le și pune-le în blender.
- Adaugă nucile și mixează până obții o compoziție lipicioasă.
- Opțional, adaugă tahini și cacao pentru un gust mai bogat.
- Formează bile mici sau batoane.
- Tăvălește-le în cocos râșnit.
- Lasă-le la frigider timp de 20–30 de minute să se întărească.
- Servește.
Valori nutriționale
Porții
4
Calorii
340 kcal
Proteine
6 g
Carbohidrați
42 g
Grăsimi
18 g
11/04/26