Name: Banana cu ciocolată
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Ingredients: banane – 4 buc; ciocolată neagră – 120 g; unt de arahide – 4 linguri (opțional); nuci (după alegere) – 60 g; fulgi de cocos – 40 g

Banana cu ciocolată

5.0 (1)

chef: mmc_sync

45 min.

Ingrediente

banane – 4 buc
ciocolată neagră – 120 g
unt de arahide – 4 linguri (opțional)
nuci (după alegere) – 60 g
fulgi de cocos – 40 g

Preparare

Curăță bananele și taie-le pe lungime sau în jumătăți.
Topeste ciocolata la bain-marie sau în cuptorul cu microunde.
Dacă dorești, ungi bananele cu unt de arahide.
Îmbibă-le în ciocolata topită sau toarnă ciocolata deasupra.
Presară cu nuci sau fulgi de cocos.
Lasă la frigider timp de 15–20 de minute să se întărească.
Servește.

Valori nutriționale

Porții

Calorii

260 kcal

Proteine

4 g

Carbohidrați

32 g

Grăsimi

12 g

#confort

#echilibru

#energie

#sănătos

#Principal

11/04/26