Tarator – Prospețime de vară
5.0 (1)
Ingrediente
- castraveți – 2 buc
- iaurt – 400 g
- apă – 200 ml
- usturoi – 2 căței
- mărar – 1 lingură
- nuci – 40 g
- ulei de măsline – 1 lingură
- sare – 1/2 linguriță
Preparare
- Taie sau dă pe răzătoare castraveții.
- Pune-i într-un bol.
- Adaugă iaurtul și apa.
- Adaugă usturoiul zdrobit și mărarul.
- Adaugă uleiul de măsline.
- Potrivește de sare după gust.
- Amestecă bine.
Valori nutriționale
Porții
3
Calorii
180 kcal
Proteine
8 g
Carbohidrați
10 g
Grăsimi
12 g
09/04/26