Salată cu fructe de mare
5.0 (1)
Ingrediente
- mix fructe de mare – 300 g
- salată verde – 120 g
- roșii cherry – 150 g
- castravete – 1 buc
- suc de lămâie – 2 linguri
- ulei de măsline – 2 linguri
- usturoi – 1 cățel
- sare – 1/2 linguriță
- piper negru – 1/2 linguriță
Preparare
- Sotează fructele de mare timp de 3–5 minute până la gătire.
- Adaugă usturoiul tocat mărunt.
- Spală și taie legumele.
- Pune-le într-un bol.
- Adaugă fructele de mare.
- Stropește cu ulei de măsline și suc de lămâie.
- Condimentează cu sare și piper.
- Amestecă ușor.
Valori nutriționale
Porții
2
Calorii
300 kcal
Proteine
28 g
Carbohidrați
10 g
Grăsimi
16 g
09/04/26