Pudding de chia cu lapte de migdale și zmeură
5.0 (1)
Ingrediente
- 50 g semințe de chia
- 400 ml lapte de migdale
- 150 g zmeură
- 2 linguri miere
- 1 linguriță vanilie
Preparare
- Într-un bol, amestecați semințele de chia cu laptele de migdale.
- Adăugați mierea și vanilia, amestecați bine.
- Lăsați amestecul la frigider timp de cel puțin 4 ore sau peste noapte.
- Serviți cu zmeură deasupra.
Valori nutriționale
Porții
2
Calorii
480 kcal
Proteine
16 g
Carbohidrați
56 g
Grăsimi
22 g
20/02/26