Yogurt cu proteină
5.0 (1)
Ingrediente
- iaurt (sau grecesc) – 400 g
- proteină în pudră (vanilie sau ciocolată) – 60 g
- miere (sau îndulcitor) – 2 linguri
- vanilie – 1 linguriță
- fructe (opțional) – 150 g
- nuci – 40 g
Preparare
- Pune iaurtul într-un bol.
- Adaugă proteina în pudră.
- Amestecă bine până devine o cremă fină.
- Adaugă mierea și vanilia.
- Amestecă din nou.
- Opțional, adaugă fructe și nuci.
- Servește.
Valori nutriționale
Porții
2
Calorii
260 kcal
Proteine
22 g
Carbohidrați
18 g
Grăsimi
10 g
11/04/26