menu
Rețete
Bucătari
Servicii
Blog
Pentru bucătari
translate
search
arrow_back_ios
Brioșe cu omletă
star
star
star
star
star
5.0 (1)
chef: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
45 min.
Ingrediente
check_circle
ouă – 8 buc
check_circle
lapte proaspăt – 100 ml
check_circle
cașcaval – 150 g
check_circle
ardei – 1 buc
check_circle
spanac – 100 g
check_circle
șuncă sau bacon – 100 g
check_circle
sare – 1/2 linguriță
check_circle
piper negru – 1/3 linguriță
check_circle
ulei de măsline – 1 lingură
Preparare
Preîncălzește cuptorul la 180°C.
Bate ouăle cu laptele, sarea și piperul.
Taie ardeiul și șunca/baconul în bucăți mici.
Ungem forma de brioșe cu ulei de măsline.
Împarte legumele, carnea și cașcavalul ras în forme.
Toarnă amestecul de ouă peste.
Coace timp de 20–25 de minute până devin aurii.
Valori nutriționale
groups
Porții
4
local_fire_department
Calorii
320 kcal
fitness_center
Proteine
22 g
grain
Carbohidrați
4 g
opacity
Grăsimi
24 g
#protein
#Mușchi
#scăzut
#carbohidrat
#Bogat în proteine
#Post-bariatric
#sănătos
#Fără gluten
#Principal
#Keto
schedule
11/04/26
cookie
Preferințe cookie
Folosim cookie-uri esențiale pentru securitate. Stocarea funcțională și analiza rămân dezactivate până le permiți.
Află mai mult
Permite stocarea funcțională
Salvează căutările recente și schițele de rețete în acest browser.
Permite cookie-uri analitice
Poți modifica această alegere ulterior din pagina Cookie.
save
Salvează opțiunile
Gestionează
Doar esențiale
Acceptă toate