Salată mini de ton
5.0 (1)
Ingrediente
- pește ton (conservă) – 2 buc (aprox. 300 g)
- salată verde – 100 g
- castravete – 1 buc
- roșii cherry – 150 g
- porumb – 100 g
- ceapă roșie – 1/2 buc
- ulei de măsline – 2 linguri
- suc de lămâie – 1 lingură
- sare – 1/2 linguriță
- piper negru – 1/3 linguriță
Preparare
- Spală și rupe salata verde într-un bol.
- Taie castravetele, roșiile și ceapa.
- Adaugă tonul și porumbul.
- Într-un bol mic, amestecă uleiul de măsline, sucul de lămâie, sarea și piperul.
- Toarnă dressingul peste salată și amestecă ușor.
- Servește imediat.
Valori nutriționale
Porții
2
Calorii
280 kcal
Proteine
26 g
Carbohidrați
12 g
Grăsimi
14 g
11/04/26