Bile proteice cu ciocolată
5.0 (1)
Ingrediente
- fulgi de ovăz – 150 g
- unt de arahide – 120 g
- miere – 80 g
- proteină pudră (ciocolată) – 60 g
- cacao – 2 linguri
- ciocolată neagră – 80 g
- lapte proaspăt (sau vegetal) – 50 ml
- vanilie – 1 linguriță
Preparare
- Măcinați fulgii de ovăz în blender până devin fine.
- Într-un bol, amestecați ovăzul, proteina și cacaoa.
- Adăugați untul de arahide, mierea, laptele și vanilia.
- Amestecați bine până obțineți un amestec lipicios.
- Formați bile mici cu mâinile.
- Topiți ciocolata neagră la bain-marie.
- Scufundați bilele în ciocolată sau turnați deasupra.
- Lăsați-le la frigider timp de 20–30 de minute pentru a se întări.
Valori nutriționale
Porții
4
Calorii
320 kcal
Proteine
14 g
Carbohidrați
28 g
Grăsimi
16 g
11/04/26