Înghețată proteică
5.0 (1)
Ingrediente
- banane congelate – 4 buc
- proteină pudră (vanilie sau ciocolată) – 80 g
- lapte proaspăt (sau vegetal) – 150 ml
- unt de arahide – 2 linguri
- cacao – 1 lingură (opțional)
- vanilie – 1 linguriță
Preparare
- Curăță bananele, taie-le și congelate-le în prealabil.
- Pune bananele congelate în blender.
- Adaugă proteina, laptele, untul de arahide și vanilia.
- Blendează până obții o textură fină și cremoasă.
- Dacă vrei o înghețată mai tare, pune în congelator timp de 30–60 de minute.
- Adaugă cacao pentru un gust de ciocolată, dacă dorești.
- Servește imediat.
Valori nutriționale
Porții
4
Calorii
260 kcal
Proteine
15 g
Carbohidrați
32 g
Grăsimi
8 g
11/04/26