Bol de omletă cu carne
5.0 (1)
Ingrediente
- ouă – 8 buc
- carne de pui sau vită – 400 g
- ardei – 1 buc
- ciuperci – 200 g
- spanac – 100 g
- ulei de măsline – 2 linguri
- cașcaval – 120 g
- sare – 1/2 linguriță
- piper negru – 1/3 linguriță
- pătrunjel – 1/2 legătură
Preparare
- Taie carnea în bucăți mici.
- Încălzește o tigaie cu ulei de măsline și prăjește carnea până se gătește.
- Adaugă ciupercile și ardeiul și gătește încă 3-4 minute.
- Adaugă spanacul și amestecă până se înmoaie.
- Bate ouăle cu sare și piper.
- Toarnă ouăle în tigaie și amestecă ușor.
- Când începe să se întărească, adaugă cașcavalul.
- Gătește până este gata, transferă în bol și presară cu pătrunjel.
Valori nutriționale
Porții
4
Calorii
380 kcal
Proteine
30 g
Carbohidrați
6 g
Grăsimi
28 g
10/04/26