Mic dejun cu avocado
5.0 (1)
Ingrediente
- avocado – 2 buc
- ouă – 4 buc
- pâine integrală (opțional) – 4 felii
- roșii cherry – 150 g
- ulei de măsline – 1 lingură
- suc de lămâie – 1 lingură
- sare – 1/2 linguriță
- piper negru – 1/3 linguriță
- fulgi de chili – un vârf (opțional)
Preparare
- Taie avocado în jumătăți și îndepărtează sâmburele.
- Scoop ușor, dacă este necesar, pentru a se potrivi oul.
- Sparge câte un ou în fiecare jumătate.
- Condimentează cu sare și piper.
- Coace în cuptor la 180°C timp de aproximativ 12–15 minute.
- Servește cu roșii cherry și, dacă dorești, pe pâine.
- Stropește cu puțin ulei de măsline și suc de lămâie, Servește.
Valori nutriționale
Porții
2
Calorii
360 kcal
Proteine
16 g
Carbohidrați
12 g
Grăsimi
28 g
11/04/26