Ouă keto cu brânză
5.0 (1)
Ingrediente
- ouă – 8 buc
- brânză (brânză sărată) – 200 g
- unt – 30 g
- smântână (culinară) – 100 ml
- sare – 1/2 linguriță
- piper negru – 1/3 linguriță
- pătrunjel – 1/2 legătură
Preparare
- Bate ouăle într-un bol cu smântână, sare și piper.
- Sfărâmă brânza și adaugă-o în amestecul de ouă.
- Încălzește o tigaie cu unt la temperatură medie.
- Toarnă amestecul și gătește, amestecând ușor (stil scrambled).
- Gătește până la consistența dorită – cremoasă sau mai fermă.
- Presară cu pătrunjel tocat.
- Servește imediat.
Valori nutriționale
Porții
4
Calorii
420 kcal
Proteine
22 g
Carbohidrați
3 g
Grăsimi
35 g
11/04/26