Smoothie cu proteină
5.0 (1)
Ingrediente
- proteină pudră – 1 porție
- banană – 1 buc
- lapte proaspăt (sau vegetal) – 300 ml
- unt de arahide – 1 lingură
- miere – 1 linguriță
- gheață – câteva cuburi
Preparare
- Pune toate ingredientele în blender.
- Mixează până obții o consistență fină.
- Gustă și ajustează dulceața după preferință.
- Toarnă în pahar.
- Servește imediat
Valori nutriționale
Porții
1
Calorii
320 kcal
Proteine
30 g
Carbohidrați
30 g
Grăsimi
10 g
09/04/26