menu
Rețete
Bucătari
Servicii
Blog
Pentru bucătari
translate
search
arrow_back_ios
Orez cu tofu
star
star
star
star
star
5.0 (1)
chef: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
30 min.
Ingrediente
check_circle
orez – 250 g
check_circle
tofu – 400 g
check_circle
morcov – 1 buc
check_circle
ardei – 1 buc
check_circle
ceapă verde – 3 fire
check_circle
usturoi – 2 căței
check_circle
sos de soia – 3 linguri
check_circle
ulei de măsline – 2 linguri
check_circle
ulei de susan – 1 linguriță
check_circle
sare – 1/2 linguriță
check_circle
piper negru – 1/3 linguriță
check_circle
susane – 1 lingură
Preparare
Fierbe orezul conform instrucțiunilor și lasă-l să se răcească puțin.
Taie tofu în cuburi și usucă-l bine.
Prăjește-l în tigaie cu ulei de măsline până devine auriu pe toate părțile.
Adaugă morcovul, ardeiul și usturoiul tăiate și gătește 3-4 minute.
Pune orezul fiert și amestecă bine.
Adaugă sosul de soia și uleiul de susan.
Gătește încă 2-3 minute, amestecând.
Presară cu ceapă verde și susan și servește.
#Vegetarian
#protein
#Bogat în proteine
#Vegan
#echilibru
#Fără gluten
schedule
10/04/26
cookie
Preferințe cookie
Folosim cookie-uri esențiale pentru securitate. Stocarea funcțională și analiza rămân dezactivate până le permiți.
Află mai mult
Permite stocarea funcțională
Salvează căutările recente și schițele de rețete în acest browser.
Permite cookie-uri analitice
Poți modifica această alegere ulterior din pagina Cookie.
save
Salvează opțiunile
Gestionează
Doar esențiale
Acceptă toate