Mic dejun cu iaurt
5.0 (1)
Ingrediente
- iaurt – 250 g
- miere – 1 lingură
- fulgi de ovăz – 50 g
- fructe (opțional) – 100 g
- nuci – 20 g
Preparare
- Pune iaurtul într-un bol.
- Adaugă fulgii de ovăz.
- Stropește cu miere.
- Adaugă fructele și nucile.
- Amestecă ușor.
- Servește.
Valori nutriționale
Porții
1
Calorii
350 kcal
Proteine
15 g
Carbohidrați
40 g
Grăsimi
12 g
09/04/26