Bară de proteine vegană
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleovăz – 200 g
- check_circle unt de arahide – 120 g
- check_circle sirop de arțar (sau agave) – 100 g
- check_circle proteină vegetală (vanilie sau ciocolată) – 80 g
- check_circle migdale – 80 g
- check_circle ciocolată neagră (vegană) – 80 g
- check_circle lapte vegetal – 100 ml
- check_circle vanilie – 1 linguriță
Preparation
- Măcinați ovăzul în blender până devine ușor făină.
- Într-un bol, amestecați ovăzul, proteina și migdalele tăiate.
- Adăugați untul de arahide, siropul de arțar, laptele și vanilia.
- Amestecați bine până obțineți o compoziție groasă.
- Întindeți amestecul într-o tavă mică cu hârtie de copt.
- Topiți ciocolata neagră și distribuiți-o deasupra.
- Lăsați la frigider timp de 1-2 ore pentru a se întări.
- Tăiați în batoane și serviți.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
35 g
opacity
Fat
20 g
schedule
11/04/26